在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：
1、将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
2、提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
3、在住所门口放置一个杂物盒
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4、静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
5、将困难写下来
如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。
6、创立某种“仪式”
给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是与在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……
7、将家里收拾整洁
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。
8、借助音乐
在准备晚餐、支付帐单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
9、合理安排家务
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
10、下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪
摘要：
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当，可能给健康带来的隐患。专家为此提醒市民尽快认识这方面存在的误区，增加“家居健康”方面的知识。
床头朝向外墙 埋下疾病隐患
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摘要：
适当和恰当的休息能很好地缓解人体疲劳，保持精力旺盛、身体健康，但并非人人都会休息，下列几种不正确的休息方法，不但无法使身体得到休息，反而有害健康。
娱乐不一定就是休息
适当的娱乐，能使人身心放松，精神愉悦，应该说是一种较好的休息，但如果过度欢娱，那就失去了休息的意义，甚至反受其害。比如，玩扑克、玩电脑游戏至深夜或通宵达旦，跳舞、看电视时间过长等，都会损耗人的精力，使身心疲劳，健康遭受...
摘要：
随着人们生活水平的提高，年夜饭的档次也一年比一年高了。现在，越来越多人喜欢将年夜饭的地点选在了饭馆酒店。一来可以享受到美味各异的饮食，二来省去家人劳顿之苦。虽说各商家都推出了精心搭配的套餐，但从营养来说，大多不尽如人意。因此，学会一些点菜的小技巧，避开“陷阱”，就显得格外重要了。
误区一：餐前先喝甜饮料
不知何时开始，各种甜饮料成了客人落座之后必不可少的选择。...
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款式：温暖舒适最重要
现在床上用品款式多多，品牌也不一而足，很多厂家也在宣传他们的产品都是结合现代工艺与传统制作，能保证有高质量睡眠。但新人们全然不管，要的就是舒适。就像一著名床上用品的电视宣传片所讲：一少女走进这个床上用品的专卖店，床褥温暖舒适，枕头绵软体贴，少女躺在专卖店的床上还以为在家里，窗外的雨淅淅沥沥在下，室内的少女不知不觉就睡了过去，梦里自己成了新娘穿着洁白的婚纱，走进教堂...
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结婚照给人的感觉很老套，到底结婚照有没有风水的含意？在我的研究中，答案是肯定的。
从方位学上，一如我之前已介绍过，西北方代表丈夫，西南方代表太太。在大厅的西北方挂一幅结婚照片，代表此家庭中，丈夫对太太依然有结婚的恩爱。
同样在西南方放一张二人结婚或渡蜜月时鹣鲽的照片，代表此宫位的人，心中依然视对方为结婚对象。
不放结婚照，放其他生活照可以吗？生活的效应，当然不及结婚照，因为一...
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牛奶是最受人们青睐的保健饮品，每次喝完牛奶后，人们常会觉得喉咙干干的。其实，这是因为大家忽略了最后一道“工序”———喝一小杯水。
奶类制品中含某种酵素，会让喉咙黏膜变得干燥，导致喉咙产生不适感；干燥的口腔还为厌氧菌提供了生存环境，细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，导致口臭等现象出现；此外，残留的细菌还会破坏...
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许多人遇到手机没有电时，因怕耽误电话的打入，经常开着手机充电。殊不知，如果在开机充电时，不进行任何的手机操作是不会影响手机寿命的。但是，若是接打电话、发短信、上网下载彩铃、彩信、玩游戏，则会对手机、人和电池造成伤害。
据分析，手机充电时的电压高于待机时，若同时进行接打电话等操作，在通话或连接网络的瞬间电压会超过平时很多倍，易使手机内部敏感而繁复的零部件受损害，从而导致手机频繁维修。
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这个瑜伽姿势很简单，主要拉伸我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。每天做5分钟，坚持下来两个月，身材不再横向发展，体型也会有所改善。
1.身体直立，背部要挺直，全身肌肉拉紧，双手水平举，慢慢地吸气再呼气，调整好呼吸，保持1分钟。做瑜伽很讲究配合适当的呼吸才有效果。
2.保持呼吸节奏，双手慢慢上举，紧贴耳朵合拢。保持1分钟，想着我们的手臂肌肉都在最大...
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第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗...
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这几天没去上班,在家闲着,好久没整理这个家了,有种想去翻翻新的冲动,说做就去做,毫不犹豫,在整理一个不起眼的盒子时,一本挺精致的笔记本显现在我的眼前,还有把小锁,有点奇怪,自从学校毕业后,我们很少用这种笔记本了.禁不住好奇,想看看里面是什么,也许是我的运气好,锁竟然没锁住,一拉就开了,打开一看,...
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在经过这次爱情生死边缘的挣扎,好象在死亡边缘线上预演了一次,体验了一次,这种感觉让我对生活现状更懂得满足,能够健康开心就好,能和老婆一起过日子真好!其他的忽略不计了,让我对未来生活更懂得珍惜,人生苦短,赶紧做自己想做的事情,爱自己想去爱的人,对周围的人更容易去宽容了,生命那么脆弱,每个人都不容易,还有什么是值得计较的呢?
"啪&...
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经过几天的思想斗争，我想通也想开了，生老病死是谁也解救不了的，决定不去治，也不告诉老婆，就等待那一天的到来，把所有的一切都留给老婆，让她去找个好人家算了，不过，在我心里头唯一放心不下，对不起的还是老婆啊！平常我很少陪她，因为我工作很忙，加上我的爱好也很多，总是让老婆等到半夜，家中的一切全是老婆一手打理，从不要我操心，让我安心的工作...
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在老婆回老家的这段日子里,我想了很多很多,"男儿有泪不轻弹"的我,留下了伤心的泪,再怎么伤心难过,总得去面对现实啊;在伤心之余决定再去中山人民医院检查,但是结果是血小板还是很低,没有上升的迹象;询问医生的回答是:是否能治得好,这要看是什么引起血小板降低,这种病很难治的,如果再...
摘要：
不久前,单位组织体检,当体检表发下来时,医生的一句"你的血小板怎么这么少,可能有问题,再去复查下吧!"话一落音,我的脑中浮现出三个字"白血病",会不会是白血病啊!
一连几天都晕晕沉沉,总是心不在焉,老婆问我怎么了,我回答说有点头晕,可能是工作太累了吧!我看着老婆那关切的眼神,心在痛,但是我不想告诉她,让她担...
摘要：
当朋友把一份收到的邮件打印出来给我看,那是一篇短文:如果明天我们离开这个世界,我们所服务的公司会在短短的几天里找到替代我们的人,而我们的家人却要在他们的人生中长久地承受失去亲人的痛苦.
那么,我们对工作的投入是不是超过了对家庭的投入?如果是,这样的选择算不算明智?
每当我工作到深夜回来,打开门,看到客厅的桌子上摆着快要凉的宵夜,茶几上摆着削好的梨子（因为我最爱吃梨）,还有一张贴心的便...
摘要：
随着中国老龄化社会的到来，现代人愈来愈重视老年生活品质的提升，但由于社会养老保险广覆盖、保障低的特点，退休金也就十分有限。如何在年老时还能保持期望的生活水平呢？养老年金保险作为规划退休后生活的一种稳妥的理财(相关:证券 财经)方式，逐渐受到社会大众的重视。
何谓"养老年金保险"？
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摘要：
1、不断从薪水中拨出部分款项存起来，5%、10%、25%都可，反正一定要存；
2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里，也就是要详细列出预算与支出；
3、检查、核对所有的收据，看看商家有没有多收费；
4、银行卡只保留一张，能够证明自己的身份就够了；
5、自带饭菜上班，每年可省下2...
摘要：
一：去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥陀佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。
弥乐佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。
佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他...
摘要：
任何一个人，都可能成为一名出色的管理者。但真正成为管理者的人数并不多，这并非谁有管理的天分，只是大多数人都没有注意到管理的能力这个问题。管理者需要有些比非管理者更出色的能力，而这些能力并不神秘，只要注意，我们都可以作到。这些管理能力是：
1、激励的能力
优秀的管理者不仅要善于激励员工，还要善于自我激励。
要让员工充分的发挥自己的才能努力去工作，就要把员工的要我去做变成我要去做，实...
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